Creatinas

La creatina es uno de los suplementos más populares y estudiados del mercado. La función de su consumo es el aumento de masa muscular (favorece la hipertrofia muscular) así como la capacidad de almacenamiento de creatina en los músculos (para la creación de fosfocreatina útil en el ATP muscular), así como un incremento entre un 5-7% de la fuerza anaeróbica.